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Couscous avec grains de grenade

Vélo au Petit Train du Nord (Nominingue à Mont-Laurier aller- retour) 110 Km

Vélo au Petit Train du Nord (Mont-Tremblant à Nominingue aller- retour) 120 Km

Vélo au Petit Train du Nord (Saint-Jérôme à Mont-Tremblant aller- retour) 160 Km

Poisson coloré

204 km à vélo dans 10 heures !

Parcours à vélo 60 km et 100 km

Parcours à vélo: 83 km!

Salade de quinoa coloré

Poulet et orge avec tomates cerises et feta

Riz aux calamars et crevettes en sauce chili

11 ingrédients et 2 étapes à faire

Salade de quinoa

Grâce à la composition nutritionnelle du quinoa, quelque peu différente de celle des autres céréales, et son goût unique, son inclusion au r

Potage aux carottes

La carotte est une excellente source de caroténoïdes, ils sont transformés dans le corps en Vit-A. La vit-A sert à bien voir la nuit, à la

Grille pour évaluer une méthode de perte de poids

Remplissez cette grille de 10 questions afin d’évaluer si la méthode de perte de poids en question est adéquate et favorise une perte de poi

Haricots noirs

La consommation de 1 tasse d’haricots noirs cuits permet de combler en 50.8% les besoins pour les femmes et en 33% pour les hommes adultes e

Bouger pour le plaisir = amélioration

Je suis fier de moi, je vous partage mon progrès en ski. Vidéo prise le samedi 20-01-2018 à Bromont, montagne d'expériences

Rosi Goncalves Dt.P., M.Sc.